boks czy

[...] czy też dusić. Walka toczy się we wszystkich poziomach czyli stójce, zwarciu i na ziemi. Główne sporty walki jakie składają się na przygotowanie zawodnika do walki to boks, muay thai lub inna forma kickboxingu, zapasy, judo, brazyliskie jiu-jitsu, sambo lub inna forma grapplingu. W naszym klubie MMA ćwiczy się wg programu CSW - Combat [...]

Dzien dobry :) Trenuje boks i kickboxing od roku, zalezy mi żeby zgubić 3kg, by wejsc kategorie nizej (chce je utracic stale i zdrowo, nie zbijac, poniewaz mam czesto walki i to bez sensu) Od dwoch tygodni jestem na -400kcal jednak stracilam dopiero 0,5kg i powoli juz mam dosc. Jak madrze i skutecznie przeprowadzic te redukcje? Obecnie waze [...]

[...] mi co by zrobil gdyby byl na moim miejscu (z gory przepraszam za brak znakow interpunkcyjnych mam problem z klawiatura albo to jakis wirus)^ mam 20 lat od pol roku trenuje boks -fascynacja tym sportem doprowadzila do tego ze zaczelem trenowac ^oczywiscie ktos moze sobie pomyslec ''jaki trening w wieku 20 lat?'' ale nie do konca tak jest ze [...]

wiek: 22 wzrost: 183 waga: 94,4 BF: 22,7 Liczę tylko białko pełnowartościowe z mięsa i odżywek. Trenuje 3 x siłownia, 3 x boks. Na siłowni po treningu siłowym wykonuje aeroby, na razie 40 min. Chciałbym się dowiedzieć czy dobrze dobrałem zapotrzebowanie i rozkład makorskładników. W dniu gdy trenuję boks po treningu zamiast ryżu wypijam odpowiednią [...]

Witam. Ostatnio poszukiwałem w okolicach Piotrkowa miejsca gdzie można by było trenować normalny tradycyjny boks jednak jest z tym paradoksalnie nie mały problem. Wszędzie są tylko treningi kickboxingu, karate, BJJ czy inny sztuk a boksu nie ma. W śladowych ilościach można go znaleźc w tom center ale są tylko treningi 2x w tygodniu (pn i wt) plus [...]

Witam, jestem Daniel i mam 15 lat.. Mam lekka nadwage lecz trenuje boks i chodze na silownie... Mam kilka pytan.. Co jest i jak jesc aby redukowac tluszcz oraz zeby byla ona w jakims stopniu dobra na silownie ? Jak cwiczyc na silowni ? Boks mam w Poniedzialek, Srode i Piatek.. Inne dni moge spedzac na silowni.. Slyszalem ze zalozmy jak cwicze [...]

Witam, mam 19 lat i jakies 2,5 roku trenuje boks (3x w tygodniu). Mam 187cm i waze jakies 70 kg. Chciałbym przybrac na masie bo jestem strasznie chudy. Trenuje boks w poniedziałki, środy i wtorki, chce do tego dorzucis treningi na siłowni we wtorki i czwartki. Chciałbym sie doradzic w sprawie, czy odzywki, jakies witamki czy cos innego, pomogly by [...]

witam czy warto zaczynac plan dwudniowy na mase? zaczynam trenowac boks (ok pol roku silownia) i nie wiem jak to rozlozyc. mam zamiar trenowac 3 razy w tygodniu boks + 2 razy w tyg silownia ("miesnie rosna podczas odpoczynku") wiec mysle ze 1 dzien do odpoczynku to za malo dlatego pomyslalem zeby troche to zwiekszyc. oczywiscie priorytetem jest [...]

[...] łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brak*********y sport lub inne formy aktywności: siłownia, zajęcia fitness,boks Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: [...]

Zdecydowalem sie wkoncu an trenowanie KK. Chcialbym podzielic sie z wami moimi doswiadczeniami. Interesowalem sie SW juz spory kawal czasu, najbardziej podobaly mi sie tajski boks i bjj. Niestety ani jednego ani drugiego nie bylo ani w mojej rodzinnej miejscowosci ani w Bialej Podlaskiej. Pogodzony z tym ze raczej pierwsza okazje do rozpoczecia [...]

Witam. Przez kilka lat uprawiałem wyczynowo boks.Teraz z wiekiem zmieniły mi się priorytety i szukam klubu sportowego (nie ważne czy boks,mt,bjj mma czy zapasy).Nie ukrywam że zależy mi aby koszt treningów był jak najniższy (w okolicach 80 zł).Przejrzałem masę stron klubów ale niestety cena 120zł albo i więcej to dla mnie zdecydowanie za dużo. [...]

od 7 miesięcy chodze na siłke ostatnie już 4 razy w tygodniu.Zapisałem siena boks.Boks mam w pon. śr. piątek. sob. Siłke we wtorek i czwarte. Ale nie mogę pożondnie ćwiczyć na siłce bo nie daje rady na boksie. Czy te dwie dyscypliny się wykluczają?? Proszę piszcie bo nie wiem czy muszę rezygnować z siłki. Mam 17 lat waże 72kg. Piszcie co o tym [...]

Witam. Mam na razie możliwość treningu boksu. W lutym chciałem się zapisać na muay thai, i nie wiem czy jak teraz zacznę trenować boks te 2,5 miesiąca to czy jak pójdę na muay thai to czy nie będzie mi się cięzko przyzwyczaić. Jak myślicie?? Kiedys trenowałem już boks przez 2 miesiące.

[...] się w USA, teraz znowu tam wracasz. co o tym sadzisz? Poziom MMA w stanach sporo wzrósł, od czasu kiedy walczyłem z Ricco Rodriguezem, MMA staje się tak popularne jak boks. Biznes ciągle się rozwija. i mam nadzieje ze do niego wrócę. Co sadzisz o obecnych fighterach wagi ciężkiej ? Szczerze mówiąc, w ostatnich trzech miesiącach myślałem [...]

Cześć, chciałbym zacząć trenować boks. Dzwoniłem do kolesia który trenuje boks w moim mieście ale powiedział,że nabór rusza od września. I tu moje pytanie czy mogę zacząć ćwiczyć samemu w domu czy lepiej poczekać do września? Szukałem również klubów w innych miastach ale najbliższy jest w Łodzi(50 km) :/ Info o mnie w profilu Pzdr

Witam Mam taki problem Chciałbym sie zapisać na boks ale nie umiem skakać na skakance Czy trener przyjmie mnie na boks w takiej sytuacji już nie chodzi tu o chłopaków tam chodzących ;/ A może znacie jakiś sposób żeby nauczyć się w 2 miesiące skakać na takiej skakance???????? ;/ prosze o szybką pomoc

mój kumpel od jakichś ponad dwóch miesięcy trenuje boks i chciałby dodać siłownię, aby zyskać siłę + masę. oczywiście poinstruowałem go, że kluczem do sukcesu jest micha. ułożyłem mu fbw 2x/tydzień, dokładniej taki: 1. Podciąganie nadchwytem na drążku 3s 2. Przysiady 10/8/6 3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 4. Martwy ciąg 10/8/6 5. Wyciskanie [...]

Siemanko wszystkim Chciałem spytać Was jaki wiek jest najlepszy na nabranie masy? Mam teraz 18 lat, ważę 63 kg i ciężko mi przytyć, gdyż ćwiczę boks. Chciałbym jednak nabrać masy do ok. 80 kg i w tym celu planuję na jakiś czas odstawić boks i pójść na siłownię. Stąd moje pytanie czy w tym wieku nabiorę masę czy lepiej jeszcze trochę poczekać, [...]

Witam. Potrzebuje informacji o tym klubie. Trenuje ktos tam Muay Thai lub boks ? Chciałem się najpierw zapisać na boks do grappling i mają właśnie tam zajęcia... ale niestety pisze że grupy są już pełne :( Dlatego myślę czy nie zapisać się do GOTA na Muay Thai. To dobry pomysł ? Tak przy okazji pytanie. W Muay Thai tak samo rozwijane są ciosy jak [...]

Witam, Mam 17 lat, od ponad roku intensywnie trenuje; tajski boks, od około miesiąca siłownia, dużo biegałem (hiity, aeoroby). Zrzuciłem fat, jest około 12%, myślę, że czas na masę. Jest to pierwsza moja dieta, więc bedzie pewnie wiele poprawek, mimo wszystko starałem się zrobić tak, żeby było jak najlepiej. Zapotrzebowanie mam MNIEJ WIECEJ 2100 [...]